化学化工学院开展“秋润心灵，携手共进”主题心理活动

为舒缓情绪压力，营造温暖包容的心理氛围，2026年10月24日下午，化学化工学院权益服务部心理于西校区13号教学楼403开展秋润心灵，携手共进”主题心理活动。活动借秋日沉静治愈的意境，引导参与者放下内心浮躁、觉察自身情绪状态，通过分享交流、静心体验、互助互动等形式，让大家在轻松的氛围中倾诉感受、倾听彼此，学会接纳自我情绪，在秋日氛围感的烘托下放慢节奏，感受内心安定，拉近人与人之间的距离，收获陪伴与支持，帮助大家疏解心理疲惫，提升情绪觉察能力，凝聚内心力量,以乎和从容的心态面对学习与生活。

本次活动以凝心聚力、团队共建为主线，设置谁是卧底、牌桌连心、竞技三子棋三项互动项目。现场活力满满，成员们同心配合、踊跃参与，在秋日氛围里放松身心，在并肩挑战中拉近距离。大家在配合中凝聚共识，在玩乐中加深了解，在同行中积蓄动能，展现昂扬向上的团队风貌。

谁是卧底

谁是卧底:理解倾听与准确表达在交流中的价值;学会甄别信息、换位思考，减少主观误解;建立有效表达与信息辨识的沟通习惯。6或7人一组，主持人给每位玩家发放词语，5人拿到相同平民词，1或2人拿到词义相近的卧底词;玩家轮流描述自己的词语，不可直接说出词语本身;一轮描述完毕后全员投票，投出怀疑的卧底，得票最高者出局。

牌桌连心

牌桌连心:在你来我往的互动中锻炼表达与判断能力，感受策略与耐心的重要性。两人或一人一组，每组手里发6张牌，各自观看自己的手牌按从大到小排列放于桌上，A最小、K最大，不包含大小王，然后双方剪刀石头布决定先手，猜对面牌的大小，全猜出来即为胜利，每次猜测之前组内成员可以互相交流，而后做出决定，若成功猜对一张对面的牌可以连续猜下一张牌大小，直到猜测错误或者全部猜出。

竞技三子棋

竞技三子棋:学会预判局势、相互配合，规避片面决策;在对抗博弈中培养大局意识，建立协同谋划的团队习惯。两人一组，双方各持有3枚棋子，在3x3九宫棋盘对战;双方距离棋盘2米，活动开始时，两队成员先后手持棋子跑到棋盘，可选择放置自己的棋子也可选择移动或者将对方棋子拿回，率先将己方三枚棋子连成横、竖、斜任意一条直线的队伍获胜。

此次主题心理活动圆满落幕，不仅让同学们在轻松的氛围中放松身心、平复心境，有效提升了个人情绪觉察与自我调节能力，更拉近了同学之间的距离，让大家在陪伴与互助中收获温暖与力量。同时，活动进一步营造了积极健康的心理健康教育氛围，引导同学们学会与自我和解、与同伴同行，助力大家以平和从容、积极向上的心态直面学习挑战与生活难题，以饱满的精神状态奔赴成长之路。

作者：朱梦涵

初审：王怡笑

复审：单琳耀